암 환자 변비에 좋은 음식 6가지, 변비를 완화하는 생활 습관 세 가지

암 환자 변비에 좋은 음식 6가지와, 변비를 완화하는 생활 습관 세가지를 살펴보도록 하겠습니다. 변비에 좋은 음식과 생활습관을 확인 참고하시어 조금이라도 도움이 됐으면 합니다.

1. 암 환자 변비에 좋은 음식 여섯 가지

변비에 좋은 음식은 일반적으로 섬유질이 풍부한 음식 섭취 임여, 많은 암환자분들은 식이섬유를 드시는데 과량은 급물 입니다.

• 1. 말린 자두 (프룬): 미네랄, 비탄민, 항산화 물질 풍부하고 암 환자 변비 개선용 간식으로 좋음
• 2. 잘 익은 바나나: 변비 증상 완화, 변비 환자는 익지 않은 바나나는 급물 설사를 하는 편이라면 덜익은 바다나가 좋다.
• 3. 알로에: 장에 수분양을 늘려주어 브드럽게 배변을 시킨다. 먹는 방법으로 크게 3가지로 생으로 먹기, 가루로 먹기, 환으로 먹는 방법이 있다
• 4. 기름 종류: 아미유 는 항암성분이 있어 보조적인 식이요법과 변비에 도움을 준다, 피마자유 는 공복에 숟가락으로 먹으며 과도하게 먹으면 역시 부작용이 많기 때문에 변비 자체를 계속 이런 방법으로 치료 하는건 비추이다
• 5. 참기름과 들기름: 살이 찌면 안되는 암환자는 참기름, 체중감소가 심하고 면역력이 결핍되고 마른 암환자는 들기름을 주로 섭취 한다.
• 6. 대황: 한방에서 대변을 보게 하는데 많이 쓰인다, 약 횩과는 좋지만 무분별한 사용은 급물 특히 단독으로 오남용 하는경우는 피해야 겠다 꼭 주변 한의사나 의사와 상의 할 것

2. 암 환자 변비를 완화하는 생활 습관 세 가지

암 환자 변비를 완화하는 생활 습관을 살펴보도록 하겠습니다.

• 1. 자신이 받는 치료나 처방약에 대해서서 알기: 치료 및 약물에 의해 생긴 변비는 그냥 사라지는 경우가 드물다, 변비에 걸리면 약물과 치료방법이 변비와 관련 있는지 의료진에게 물어보기
• 2. 장내 탈수 조심: 탈수로 인한 변비 유발, 그렇기 때문에 장내 수분이 마르는 것을 조심 해야 합니다. 암 환자분들은 치료중 탈수가 생길만한 여러 치료가 있기때문에 장내 탈수 조심
• 3. 자신에게 맞는 걸음수 찾기:적당한 겅기는 장운동을 원활하게 돕지만 과하면 변비가 심해지는 방향으로 흘러 갑니다. (장내에서 근육등 몸을 쓰는 쪽으로 수분이 빠지기 때문)

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4. 마치며

오늘은 "암 환자 변비에 좋은 음식 6가지, 변비를 완화하는 생활 습관 세 가지" 에 대해서 살펴봤습니다. 암 환자 변비에 조금이라도 도움이 됐으면 좋겠습니다.